日期： 2011年1月12日
文：010
湊到小妹妹練球記的第「二十篇」，
一個好數字，象徵雙十年華的結尾與開始。
今天只練重量訓練，
看著小妹妹們很順利地把每樣都做完，
心想，下學期可以讓你們練6~7磅，
這是我們聽奧集訓重量訓練「最初」的重量了，
不過，那時候我們是做15～20下，你們做得比較少，
因為你們都還在發育，我不想揠苗助長。
競賽規程WORD檔下載
一、 目的：為提倡籃球運動技能，普遍發掘培育聽障者籃球人才，提昇籃球水準為目的，使聽障者能全面投入運動，營造健康的身心。
二、 指導單位：臺北市體育處
三、 主辦單位：臺北市體育總會
四、 承辦單位：臺北市體育總會聽障運動協會
五、 協辦單位：中華民國聽障者體育運動協會
六、 比賽日期：100年3月27日（星期日）上午9時起至下午6時
七、 比賽地點：臺北市大同運動中心2樓綜合球場
（臺北市大同區大龍街51號）
八、 比賽組別：公開男子組、公開女子組
九、 參賽資格：優耳聽力損失55分貝以上。
附醫院診斷證明書或執身心障礙手冊之聽障者。
一、 目的：為提倡籃球運動技能，普遍發掘培育聽障者籃球人才，提昇籃球水準為目的，使聽障者能全面投入運動，營造健康的身心。
二、 指導單位：臺北市體育處
三、 主辦單位：臺北市體育總會
四、 承辦單位：臺北市體育總會聽障運動協會
五、 協辦單位：中華民國聽障者體育運動協會
六、 比賽日期：100年3月27日（星期日）上午9時起至下午6時
七、 比賽地點：臺北市大同運動中心2樓綜合球場
（臺北市大同區大龍街51號）
八、 比賽組別：公開男子組、公開女子組
九、 參賽資格：優耳聽力損失55分貝以上。
附醫院診斷證明書或執身心障礙手冊之聽障者。
日期： 2011年1月10日
文：偉珊
好吧！由於上次和嘆氣(10)老師打賭賭輸了，所以這次的網誌由我來打吧！
所以，只好認命吧！
回到正題！
由於我們啟聰女籃準備要放寒假，
這學期的練球記先告一段落，
由於我們啟聰女籃的球員們，
為了慰勞這學期她們練球的辛苦以及努力，
帶球員們一起去歲末聚餐，
練球日期： 2011年1月5日
文：璇璇（青蛙老師）
在往北聰體育館的路上，
一如往常的跟猴子老師討論晚上的練球菜單，
今天是這學期最後一次練球，
我想讓小妹妹們在快樂練球的氣氛下，為這學期拉下美麗的謝幕......
一路上想破頭，所謂要想辦法才會有辦法出來，
在我好不容易想到不少遊戲並沉浸在自我崇拜的感覺裡，
卻被眼前看到的情形給硬生生的從雲端給摔了下來！
什麼嘛！
早知道不要浪費我的腦細胞！
我還不想步上嘆氣老師的後塵，
當個一夜之間白髮全現嚇壞眾生的『東方不敗』
練球日期： 2011年1月3日
文：10
這天不知為什麼，五個裡面，三個都掛點，
簡天鵝確定是退出了，
猴妹請病假，
田徑芙也請病假，
就連偉珊老師，也吐了一天....
健康的人，只有我、西瓜和陳小妹。
重量訓練對陳小妹而言，已經進步到輕鬆的階段了，
下學期可以練到六磅！
所謂「路遙知馬力」，期末也就是驗收結果時，
沒想到，這些高一裡，能存活大成功的，
居然是，技術最不好、速度爆發力最慢、不會防守、不會投籃，
又是最愛哭的：「陳小妹」，
她靠的是：很會耐力跑、願意打籃球（雖然嘴巴老是說我不喜歡打籃球！）
服從我們這些三腳貓老師的菜單，
所以重量訓練，是全隊前二名，簡天鵝是唯一可以和她競爭的對象；
跑籃球場十圈的肌耐力和心肺能力，僅次於田徑芙，
整體而言，重量訓練的成效，要反應在實際運用的表現上，
就實際運用的表現，簡天鵝反而不如陳小妹那麼顯著。
場次：1
時間：2011-02-20 （日）13:50
地點：實踐國中甲
大仁守護神 V. 聆揚
這是我們第一場比賽
大家記得把時間空下來
身穿深色球衣，一起在戰場上享受打球的快樂！
練球日期： 2010年12月29日
文：佩佩 （猴子老師）
從今年四月開始固定每週去北聰協助教學一兩次變成我的生活之一，雖然犧牲了一些自己的時間與心力在這上面，但見到學生們練完球後的笑容，一切就值得了。
今天按照慣例下班後騎著陪我征戰北部多年的阿湛賤兔，與青蛙老師一起到北聰體育館。在目的停好車後，一通「今晚只有三位學生」簡訊映在眼前，青蛙老師笑笑的說：「就算只剩一個學生，我們照樣教！」是啊！去年集訓後期，傷兵一大堆，能練的隊友不多，教練數量比球員還多的情況比比皆是，就當做體會當時教練們的心情囉！
練球日期： 2010年12月27日
文：10
不是宿舍老師有「活動補救教學」，再不就是耶誕晚會，
給折騰了一個禮拜，終於這禮拜開練了命運多舛的女籃社。
小妹妹們也將面臨一個考驗，只是這個考驗，
我一直在思考要怎麼利用「說話的藝術」來讓小妹妹們能不在反彈下接受，
剛開學的罷跑與一哭二鬧三耍賴，我還記憶猶新。
西瓜歸隊，可以很明顯地看出，有練重訓和沒練重訓的差別，
快四個月的重訓下來，小妹妹們終於可以推到四磅到五磅，
雖然身為國手的隊友們，可能覺得沒什麼，
但他們還未滿18歲，也還正在發育，
身體發展並未完全成熟，
所以不能拿20多歲成年人的重訓標準並論，
不過，前途仍是不可限量的，
而且她們剛開學時，只能舉起2磅，
西瓜的表現，就是他們剛開學的表現，舉3磅非常吃力....
