追夢的聆揚 -- 聽障奧運女籃
專注!專注!專注!
璇璇
文:璇璇
訓練日期:2011-08-07
第三階段的體能訓練一樣讓人
驚驚叫
,
只是這驚驚叫已從哭爹喊娘、大呼小叫轉變成目瞪口呆、喘氣連連。
訓練強度變高, 很多無氧短距離衝刺折返跑訓練
讓人欣喜若狂的是訓練時間縮短了,不必再擔心自己最後撐不撐的下去,
正因為訓練時間不長,反而更能專注及全力做好當下的動作,
這也是體能教練一直強調的訓練目標:『專注力』
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健美訓練
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