文：呆呆
練球日期：2011年8月4日
Pei跟璇璇叫我寫今天的網誌，說我文筆好加上他們每人至少寫過一篇了，沒辦法只好來寫今天的健身日誌了。
首先要提的當然就是小珍教練回來了。看到小珍教練回來，大家都好開心。我也很開心，不過因為覺得跟小珍教練不熟，有點不知道要怎麼面對，只是在旁看隊友跟小珍教練互動而已。此時隊友發現我躲在後面，要我一起站到前面來，小珍教練說：「不要害羞」。我們就很輕鬆的跟小珍教練聊天。
小珍教練回到台灣時很晚了，不過還是跟小雲教練聊天才去睡覺。我想到那天男籃有練習，小雲教練教完球不去休息，還打電話給小珍教練聊天，讓我覺得真是姊妹情深！也是小雲教練眼尖發現小珍教練來到球場，上前迎接並擁抱小珍教練，由此可看出小珍小雲教練感情多麼好！
小珍教練捲髮，問我們好不好看，問到我時，我一直沒聽懂；Pei幫忙翻譯後，我連忙點頭如搗蒜說很漂亮，只見小珍教練沒好氣的轉過頭去……。
很快的男籃練球結束了，要開始體能訓練了。看到阿布跟大頭教練，頭皮發麻加抖抖……，時不時擺出名畫「孟克的吶喊」的姿勢，在心裡哀哀叫。
體重、身材相近的兩人一組，一人手臂放在地上，腳尖撐起身體，另一人雙手施加壓力於其背部。10s*8這個動作連Pei也做的很辛苦呢哈哈。下個動作是把對方扛在肩上，舉10下做三次。再來是鐘擺，一人躺在地上，雙手抓住站在頭前隊友的雙腳腳踝，把腳往上舉，讓隊友用力推自己的雙腳，自己則努力控制不讓雙腳碰到地面。然後雙手加一腳尖形成三點撐住身體，另一腳則先向後拉，再縮回來轉向另一腳，腰要有轉到。
以上是原地靜止動作，下一個就是大跨步走，從底線走到另一底線，來回兩趟。然後兩人一組抬腿走來回兩趟，最後一趟我自覺沒力氣，放棄直接用走的回來。在眾目睽睽之下我覺得滿不好意思的，可是我相信我會越來越好。
接下來教練要求我們三人一組，此時我好想說我不行了，想在旁休息。我們女生四人一組。接下來要做的原來是，背對著球場，把球遠遠的向後拋，再衝出去追球，到底線才能運球回來。Pei說每一人輪流休息，第一趟我獲得了在旁休息的時間。大概第三趟，小王主動說要幫我代跑，真是太貼心了！不過我覺得自己還可以跑，就沒有麻煩小王了。
最後一趟我覺得自己沒力氣了，此時我想到請小王幫我代跑。可是這一趟輪到璇璇休息，我想到璇璇不愛跑體能，而且最後一趟了，把心一橫，盡己所能將球遠遠的拋了出去，然後衝去追球。
最後是肩並肩跑完球場兩趟，結束了這次的體能訓練。當天晚上全身痠疼得翻來翻去難以入睡……。雖然對體能訓練怕怕的，可是想要打好球，最基本條件就是充沛的體力了。小雲教練說過：「體力是技術的延長線」，親身體會過在比賽中氣力用盡，有心無力的無奈；賽後會覺得不甘心以及遺憾，那種經驗我可不想再來第二次……。而且目前只是跟著男籃一起做體能訓練，累了可以在旁休息，不太有壓力，盡己所能就好哩！
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